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印西ヨガホーム
古民家リトリート2024
2024年10月12日(土)〜13(日)
森と田んぼに囲まれた日本の原風景
そんな環境の中にある「古民家空間風楽」でリトリートを行います
私たち人間はとても適応力がある生き物です だからこそ環境によって左右されやすい。
特に都会には情報が多すぎて無意識に適応能力を働かせているうちに
それらに侵食されていたりします。
昔の人々のような田舎の環境に身を置き それを味わうことによって
概念ありきの自分から本来の自分を切り離しましょう。
食事は地元のオーガニック食材を使った「風楽」の女性オーナーの手作り。
心身の両方から働きかけ、楽ちんで清々しい本来の自分に戻りましょう。
費用：早割料金 26,000円 （9/11までにお振込の方）
通常料金 28,000円 （9/12以降にお振込の方）
最低催行人数：３名
定員：８名
ご予約締め切り 10/7（月）
お申し込みはこちらから「古民家リトリート申し込み」の件名でご連絡ください
＊参加者の自宅から安食駅までの往復交通費、初日の昼食代は上記料金には含まれていません。
＊会場には２匹の家猫がいます。アレルギーのある方はご考慮ください。
＊会場の水は地下水ですが水質検査には合格しています。
＊気温にもよりますが、10月でも虫除けが必要となる可能性があります。
↓スケジュールと内容↓
古民家リトリートスケジュール 2024.9.22
10/12（土）
13:00 A班 安食駅 南口セブンイレブン前集合
（昼食は済ませてから来るか、持参する。またはセブンイレブンで購入してください。）
13:30ごろ 古民家空間「風楽」到着（着替え、自己紹介、まだの方は昼食）
14:30~15:30 セルフコンディショニングとイントロ瞑想
15:30~16:30 瞑想のための座学と質問会
16:30~17:00 休憩
17:00~18:30 アーサナ〜調気〜短い瞑想
18:30~19:30 夕食（無農薬野菜たっぷり。風楽のオーナーえい子さんの手作りです）
19:30~20:30 サンガ（瞑想のためのディスカッションと質問会）
20:30~22:30 懇親会
（温泉に行く方は車でお送りします。古民家のお風呂に入る方は順番に入浴）
10/13（日）
6:30~ 7:30 歩く瞑想（天気が荒れた場合は室内にて）
7:30~ 8:30 サンガと復習（歩く瞑想のシェアリングとその他の短い瞑想）
8:30~10:00 フリータイム（スムージーの朝食、付近の神社などでの散歩や歩く瞑想）
10:00~11:30 ゆったりアーサナ〜呼吸法〜瞑想
11:30~12:30 昼食（手作りカレー）
12:30~13:30 荷造り、着替え〜駅にお送りします
