古民家リトリート2024 報告

１０月１２〜１３日　

成田の「古民家空間　風楽(ふら)」でリトリートを開催しました。

（写真は最後にまとめて載せてあります。）

報告、、、といっても　クラス中の写真は例によってありません。

私がクラス中は全力で集中してしまうため、写真を撮る余裕はないんです。

会場である「風楽(ふら)」は

料理家であり、ライター、セラピスト、イベントオーガナイザーなど　書ききれないほどの肩書を持つ　川端えい子さんが運営する　

カフェであり、イベント会場であり、施術室もあり、、、、、

とにかく　大〜っきな懐を持つえい子さんが運営する古民家です。

今回開催したリトリートも　アーサナあり、呼吸法あり、座学あり、瞑想あり　のヨガ全般をカバーしたものとなりました。

今回のテーマは「瞑想をちゃんと瞑想にすること」です。

瞑想しようと座ってはみたものの、「これで合ってる？？」という感じになった人は多いのではないでしょうか？　

ヨガの方法と　ジャンルレスに使えるシンプルな方法に絞って、

マインドとは？、マインドの見方、マインドの性質、、、

などについてお話しし、黙想し、瞑想の実践をしました。

もちろんアーサナや呼吸法によってエネルギーを整え、瞑想に入ってゆく一連の流れも　ゆっくり時間をかけ　２回行いました。

リトリートの良いところは　何といっても　たっぷり時間をかけられるところ。 クラスとともに、食事も　温泉も、お散歩も　寝ることもみ〜んなオールインワンなので、何の心配もなく、集中できます。 もちろん一人になりたいときは　ふらっと田んぼの中の道を散歩したり、ジョキングしたり　東京ではありえない量の星が瞬く夜空を見たり出来ます。 田舎の景色や、匂い、鳥の鳴き声、空気などは瞑想の見方です。 「わあ〜」「綺麗！」などの自然と出てくる一言は　自分の奥の素直な自分が発したものです。

そして　今回は食事の時にも　全員の「わあ〜！！」が聞けました。えい子さんのお料理は五感全部を楽しませてくれます。　

しかも　一泊二日なので、それが３回もある幸せ。

夕食ではど〜んと大きなお皿が９品も並び、そのほとんどが　「どうやって作ったの？」とか「これ何の野菜ですか？」とワクワクしてしまう　初めて食べるお料理。

えい子さん　

食のマインドフルネスを中心として　宿泊のための様々な準備や、みんなへの心配り　雰囲気作りをありがとうございました。

これらを一人でやってしまう。

やはりあなたはスーパーウーマンです。